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納豆に焼き魚にハムエッグにアスパラガス、がんもどきの煮た奴に、なんだっけ、それと味噌汁、ご飯、牛乳までついた。

朝のおかずは納豆だけでいいよ。と言ったら、栄養のバランスが悪い、朝はたくさん、食べたほうがいいよと反論されて、結局は食べてしまった。


今日の体重【74.0】kg
体脂肪率【26.5】%
BMI【25.3】   基礎代謝【1643kcal】
内臓脂肪レベル  11 体年齢 50歳

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コメント

朝、食べられるというのは健康な証拠だと思います
私は喫煙者時代、朝はコーヒー飲むのが精一杯でした
最近です、パンとハム程度が食べられるようになったのは。
朝、たくさん食べられるのは良いこと、だと私は思いますけど…
【2006/06/08 23:33】| URL | りょうすけ #-[ 編集] |  ▲ top

りょうすけさんへ
りょうすけさんは喫煙時代はコーヒーだけだったんですか。
私は喫煙時代も具合が悪くても朝は食べていました。
目の前のものを全部食べるように子どもの頃からの癖ですね。これをなおさないとなかなかやせません。
 
【2006/06/09 04:34】| URL | ハリザッコ #33xj1vzI[ 編集] |  ▲ top

朝は・・・
朝はたくさん食べたほうがいいそうですね。
たんぱく質と野菜と果物の糖分がいいそうですよ。
朝のくだものは 金 で夜は毒だそうです;;
お風呂上りにくだもの食べたいんですけどね・・・
がまんです
【2006/06/09 22:43】| URL | ナムコまま #-[ 編集] |  ▲ top

ナムコままさんへ
やはり、そうですか。
だとすると、夕食を軽めにしないといけないかもしれませんね。でも、ビールを飲まないといけないし、たくさん食べたいし、・・・
こんな考えだから痩せないのかも・・。
【2006/06/10 04:26】| URL | ハリザッコ #-[ 編集] |  ▲ top

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