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もういい加減 いやになりました。
いつ、体重減るのかな。
がんばらなければ減らないのはわかっているけど

今日の体重【74.5】kg
体脂肪率【25.2】%
BMI【25.5】   基礎代謝【1659kcal】
内臓脂肪レベル  11  体年齢 50歳


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コメント

波が大き過ぎて傾向がよくわかりませんが、やはり停滞気味には違いない。
ここで投げ出したら、今までの苦労が水の泡ですので、
頑張りまっしょい。
そう、頑張らなければ減らないよ。
会長も頑張ってるようだし。
【2006/07/18 22:59】| URL | がぼさん #gVQMq6Z2[ 編集] |  ▲ top

気長にいきましょう!
またまた、偉そうなことは言えたものではないんですが…

まず、自分のことを知ることが大切なんじゃないのかなと思います。ダイエットも、何も記録作りでも、ありませんし、のんびり構えて行けばいいような気がします。

禁煙は、ただ単に、タバコを吸わないこと。そして、それを続けること。言ってみれば単純なんですが、ダイエツトも、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば、確実にダイエットは進んでいくんですけどね。これもまた、続けることが大事です。

私も、まだ、ダイエットがどういうものかは、良く分かりません。ただ、健康な自分でいたいと、そんな目標を持ってます。

今、私は、意識的に食事制限をしてます。カロリーも頭に入れて計算してます。なかなか、計算通りにいかないし、空腹感を感じると、無茶なことをやっている気にもなります。かえって、健康を害するんじゃないかと思うときもあります。とりあえず、手探りなので、あまり、日記にも詳細は記していません。

ただ、気長に、やっていこうと思います。リバウンドは、やっかいなので、とにかく、維持だけはしていきたいと思います。

ハリザッコさんも、がんばって下さいませ。これも、自分なりの方法があるんだと思います。
【2006/07/19 00:27】| URL | rarupapa #1jhbtX.k[ 編集] |  ▲ top

がぼさんへ
励ましてくれてありがとう。
減らないのなら減らないでしょうがないけれど、
下降するかなと思わせといて、また上昇・・。
この繰り返しですので、いい加減にしてくれって思いました。はい、投げ出さずがんばりますよ。
【2006/07/19 04:22】| URL | ハリザッコ #33xj1vzI[ 編集] |  ▲ top

rarupapaさんへ
ありがとうございます。
自分のことを知ること、自分なりの作戦ですすむこと。
禁煙で学んだことでしたよね。
ダイエットでも同じなんですよね。
気長にがんばってみようと思います。
データよりも、どんなふうにがんばったか、1日のうちで何をしたかのほうが重要でした。
がんばってみます。
【2006/07/19 04:26】| URL | ハリザッコ #33xj1vzI[ 編集] |  ▲ top

だいぶ
やけになってませんか?今カッパ着て 走ると
短時間で大量に汗かくので 結構効果的ですよ。
ウォーキングだと汗かくのに時間がかかるので
いっぱい着込むといいんじゃないすか?
頑張ってくださいよ。
【2006/07/19 12:17】| URL | コバズ #9KI2I/ew[ 編集] |  ▲ top

こんにちは♪
あれあれ?ハリザッコさん頑張れ!!
赤ふんで踊りましょうか(〃∇〃) ぽっ
一応、リアガールリーダーなので・・・i-278
【2006/07/19 13:49】| URL | 未来 #eVo46qzE[ 編集] |  ▲ top

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