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腹回りサイズは?
腹回りサイズ99cm
85cm以上は内臓脂肪型の肥満であるといわれています。
私の腹回りは胸囲をはるかにしのぐ脅威の99cm
これが減らねば何の意味もなし、よって
きょうから記録することにする。

風邪をひいて病み上がりなのに、運動不足なのに
体重減っていた。体脂肪率も減っていてうれしい。



今日の体重【75.4】kg  体脂肪率  27.4%
BMI  25.8   基礎代謝  1660kcal
内臓脂肪レベル  12  体年齢 52歳
腹回り 99cm


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【2006/03/06】  この記事のURL | 未分類 | CM(13) | TB(0) | ▲ top
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コメント
こんばんは
こんばんは。風邪が治られたようで安心をしました。
風邪って意外と体力を使うので
体重と体脂肪が減っていたのではないかと
思います。
女性の場合のウェストはどうなのでしょうか?
内臓脂肪型というのは脂肪肝などの事で
良かったのかしら?
私って何も知らなくて。
体重・体脂肪・基礎代謝などの数値は
香取真吾がCMをやってるあの体重計ですか?
聞いてばかりで申し訳ありません。
【2006/03/06 22:44】| URL | えつこ #-[ 編集] |  ▲ top


風邪が治ってなによりです。
確かに風邪をひくと体力を使うかもしれませんね。私が風邪をひくと咳がひどいんですが、そうすると腹筋が痛くなります。これって鍛えられて・・・ないですな。
【2006/03/06 23:37】| URL | うえすと #-[ 編集] |  ▲ top


ちょっと良くなりつつありますかね。
腹回りは立派じゃないですか。
内臓脂肪が少ないのはいいですね。もっとも禁ぶた会の中ではという注意書きが要りますが。
【2006/03/07 01:08】| URL | がぼさん #gVQMq6Z2[ 編集] |  ▲ top

えつこさんへ
今の体重計には体重ばかりでなく、体脂肪率、BMI、基礎代謝などがついてくるものがあります。香取慎吾のように手で持つところがついているやつが正確に測れるようです。
 お腹のまわりのサイズをはかるとき、女性のようにくびれ、ウエストをはかるのではなく、おひその上のところを測ったサイズ、男性では85cm、女性では90cm以上が注意するべきサイズだそうです。女性のほうが多いのは、女性はもともと皮下脂肪が多いからそのぐらいなんだそうです。
【2006/03/07 05:31】| URL | ハリザッコ #33xj1vzI[ 編集] |  ▲ top

うえすとさんへ
風邪で腹筋、きたえられてるかもしれませんよ。
ただ、ずっと続けるのは無理でしょう(笑)。
腹筋や腕立て伏せで筋肉を鍛えるのはダイエットには必要なんだそうですね。
【2006/03/07 05:33】| URL | ハリザッコ #33xj1vzI[ 編集] |  ▲ top

がぼさんへ
内臓脂肪レベルは、禁ぶた男性会員と同じくらいでしょう?でも、体脂肪率とかはありますよね。
腹をひっこめないとみっともないです。内臓脂肪を減らして腹をひっこますことが目標です。
【2006/03/07 05:37】| URL | ハリザッコ #33xj1vzI[ 編集] |  ▲ top

腹回り
どうもです。レッドです。

そうですか、腹回りですよね。
私も痩せる目的の一つが、お腹を引っ込める事でした。記録しなければならないですね。

しかし、ここ(病院)では、道具がありません。
しかも、この1週間は確実に落ちそうな環境なのに…

何とか、善処してみますね
【2006/03/07 06:33】| URL | 禁煙ぶた・レッド #uYuIGIr2[ 編集] |  ▲ top

有難うございます
ハリザッコさん、最近の体重計はとても進化をしているのですね。教えていただき有難うございます。
測り方も気をつけないといけないですね。
とても参考になりました。
うぇすとさん、咳で腹筋が痛くなる経験は私にもあります。痛い時は効果があると思います。
2~3日、お腹の調子が良いです。このまま便秘解消されてダイエットにつながって欲しいと思います。
あまりにも嬉しかったので書き込みをしてしまいました。
【2006/03/07 10:29】| URL | えつこ #-[ 編集] |  ▲ top


ちょいとご無沙汰いたしておりました。ぽーきーです。

ハリザッコさんもお風邪をめしておられた御様子。私も風邪で酷い目にあっておりました。

体力が落ちたのはすっごく実感してるんですが 体重は落ちた気がしません。
まぁ 病気で体重が落ちたって なんの自慢にもなりませんがね。

健康に痩せて健康になる。コレが当面の目標ですな。
【2006/03/07 13:32】| URL | ぽーきー #MOT3XoKg[ 編集] |  ▲ top

レッドさんへ
お腹をひっこめるのをいっしょにがんばりましょう!
メジャー用意してくださいよ。
病院で入院ですか?いい環境ですよね。
【2006/03/07 20:23】| URL | ハリザッコ #33xj1vzI[ 編集] |  ▲ top

えつこさんへ
えつこさんはだいぶ便秘に苦しめられているようですね。私はそこはだいじょうぶなのです。
えつこさんの禁煙とダイエットと便秘の解消がうまくいくように応援していますからね。
【2006/03/07 20:25】| URL | ハリザッコ #33xj1vzI[ 編集] |  ▲ top

ぽーきーさんへ
病み上がりで痩せてもあまり意味ないですね。
きょうはうんと歩きましたよ。健康に痩せていく・・これですね。
【2006/03/07 20:26】| URL | ハリザッコ #33xj1vzI[ 編集] |  ▲ top

こんばんは
ハリザッコさん、応援有難うございます。
応援してます の一言が嬉しくて感激しました。
絶対に頑張ります!!
【2006/03/07 22:25】| URL | えつこ #-[ 編集] |  ▲ top

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